Газета "Наш Мир"
Из отпуска можно привезти не только красивые фотографии и сувениры для друзей, но и пару лишних килограммов.
Но на сколько именно вы поправитесь во время отдыха, зависит от страны пребывания, выяснили ученые.
Долгожданное
путешествие, изучение культуры разных стран и заслуженный отдых — все
это приносит любому человеку неоспоримую пользу. Однако многие туристы,
сами того не замечая, во время каникул набирают лишний вес. Отдыхающие
расслабляются, стараются попробовать все самое вкусное и перестают
следить за тем, что и в каком количестве лежит у них в тарелке. Но, как
оказалось, сколько именно лишних килограммов осядет на ваших боках,
зависит от того, где вы планируете провести отпуск.
Новое
исследование британской компании, занимающейся изучением проблем лишнего
веса, показало, что США — самая вредная для фигуры страна, так как
именно там туристы полнеют сильнее всего. Во время отпуска в Штатах
туристы набирают в среднем по 3,6 килограмма лишнего веса, говорится в
исследовании, опубликованном на страницах Daily Mail.
На втором
месте оказались Карибские острова и Франция, откуда иностранцы привозят
по 3,3 лишних килограмма. Далее следуют Италия и Греция, которые
приносят туристам по 3,1 килограмма. Британия и Португалия оказались на
шестом и седьмом местах — там за дни отдыха можно потолстеть на 3
килограмма.
Самые «диетические» страны — это Испания, которая
дарит туристам всего 2,9 килограмма, Турция и африканские государства —
там отдыхающие набирают по 2,8 и 2,7 килограмма соответственно.
Фастфуд и алкоголь
Причин
набора веса несколько. С одной стороны, все дело в кухне и культуре
потребления пищи. Так, в США туристы питаются в основном в популярных в
этой стране фастфудах. Кстати, картошка фри давно признана самым вредным
для фигуры продуктом, потому что даже небольшое ее количество крайне
отрицательно сказывается на весе.
Франция и Италия по праву
славятся своей кухней, от которой в здравом уме и трезвой памяти не
откажется ни один турист. На Карибских островах и в Турции к полноте
ведет малоподвижный образ жизни отдыхающих плюс слишком большие порции.
Не исключено, что к округлению боков приводит и питание по системе «все
включено», столь популярное на курортах этих стран. Также ученые
связывают набор веса с неконтролируемым употреблением алкоголя.
Как спастись
Диетологи
напоминают, что для поддержания нормального веса важны как объем
потребляемой пищи и ее разнообразие, так и регулярная физическая
активность. Чтобы не набрать на отдыхе лишних килограммов, рекомендуется
больше двигаться, не отказываться от развлекательных коллективных игр и
насыщенных пеших экскурсий.
В этом могут помочь столь
надоедливые или же, напротив, инертные аниматоры в отелях и гиды от
туристических компаний. Кроме того, стоит попробовать организовать свое
время так, чтобы основной прием пищи приходился на первую половину дня, —
вечный совет, который актуален как дома, так и на отдыхе.
| 
