Американские ученые из университета Корнелла пришли к выводу, что для похудения не надо использовать сложные диеты, сообщает best-diet.ru. По их мнению, для снижения излишней массы тела достаточно лишь сократить порции пищи, которые съедаются в обед. Статья такого содержания опубликована в журнале Appetite.

Для того, чтобы на практике доказать это утверждение, при помощи 17 добровольцев было проведено специальное исследование. Оно продолжалось пять недель. В течение первых семи дней «подопытным» разрешалось есть все, что находилось на шведском столе. Следующие две недели половине группы на обед приходилось выбирать одно порционное блюдо из шести, вроде супов в консервных банках. На завтрак и ужин они ели, что хотели. Последние две недели такому «испытанию» подверглась вторая половина участников эксперимента.