Газета "Наш Мир" br>
Благодаря правильной диете
можно избавиться от чувства постоянной усталости, которое преследует
людей на протяжении осеннего и зимнего периода. Медиками из
Германии были названы продукты, помогающие преодолеть усталость, которая
является очень знакомой большому количеству людей в течении осени-зимы.
Бодрости помогут прибавить продукты, содержащие йод (особенно морская
капуста, морская рыба), овощи, богатые минералами, продукты, содержащие
магний, а также те, с помощью которых вырабатывается серотонин. Брюссельская
капуста, бобовые, брокколи и бананы богаты минералами. К продуктам с
содержанием магния можно отнести орехи, а также хлеб из муки грубого
помела. Для помощи организму в выработке серотонина, можно съесть
небольшой кусочек черного шоколада.
Все горячие новости на nashmir.kz!
|