Газета "Наш Мир" br>
Люди со светлой кожей, плохо переносящие солнце, страдают дефицитом витамина D и должны принимать его в лекарственной форме.
Группа исследователей, финансируемая британским Фондом раковых
исследований, обнаружила, что даже в условиях избытка солнечного света
такие люди не в состоянии вырабатывать оптимальное количество витамина
D.
Кроме того, у светлокожих значительно выше риск заболеть
раком кожи. По этой причине единственным способом преодоления дефицита
витамина D медики называют принятие его в лекарственной форме или в
виде пищевых добавок. Свои выводы авторы исследования сделали на основе
наблюдения за 1200 пациентами. Из них 730 оказались с пониженным
уровнем витамина D, причем многие из них имели бледную кожу с
веснушками.
Врачи уже сейчас рекомендуют людям с дефицитом
витамина D принимать его в лекарственной форме. Часто нехватка этого
витамина наблюдается у лиц с темной кожей, выходцев из Африки и Южной
Азии, а также пожилых людей, детей, беременных женщин и кормящих
матерей, а также людей, по тем или иным причинам, не переносящих
солнца. Судя по выводам исследователей, теперь к ним следует добавить
просто светлокожих.
Пищевые добавки
Витамин D необходим организму для поддержания нормального состояния
зубов и костей. Считается, что содержание витамина D ниже 25 нмоль/л в
крови является дефицитом, но эксперты склонны думать, что уже ниже
уровня 60 нмоль/л организм испытывает недостаток этого витамина и
подвергается опасности.
Большая часть людей вырабатывает
достаточно витамина D, благодаря короткому пребыванию под солнцем
(считается, что достаточно 10-15 минут в день). Небольшое количество
этого витамина поступает с такими продуктами питания как рыба и
молочные продукты.
Исследователи из Лидского университета во
главе с профессором Джулией Ньютон-Бишоп предположили, что у многих
пациентов недостаток витамина связан с образом жизни: некоторые просто
боятся получить солнечный ожог и избегают солнца.
Однако
некоторые светлокожие люди лишены способности вырабатывать нормальные
количества витамина D независимо от уровня солнечного облучения. "Таким
людям приходится искать компромисс между опасностью передозировки
солнечного излучения и дефицитом витамина ", – считает сотрудник
британского Фонда раковых исследований Хейзел Нанн.
По ее
словам, пока еще рано публиковать конкретные рекомендации о пищевых
добавках, однако большинство людей может принимать до 10 мг витамина D в
день в виде таблеток без всяких побочных последствий.
Все горячие новости на nashmir.kz!
|