Главная
Новости
Темы Корана | Вопрос редактору
Фоторепортажи
Религия
Полезное
Опрос
Каково Ваше отношение к Хадисам и Сунне?
Всего ответов: 4611
Доска объявлений
wikikoran.kz HashFlare
Как помочь организму не сбиваться с естественного ритма
Газета "Наш Мир"

Ученые придумали, как помочь организму не сбиваться с естественного ритма в часы вынужденного ночного бодрсвования.

Все «совы» знают: их образ жизни считается нездоровым. Многочисленные исследования показали, что рассинхронизация времени сна и бодрствования со сменой дня и ночи может приводить к ожирению, нарушению памяти, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже способствовать развитию раковых опухолей. И хотя известно, что многое зависит от хронотипа (того, что делает нас «совами» и «жаворонками»), установлено, что по ночам все-таки полезнее спать.

Все дело в гормоне мелатонине, выработка которого зависит от освещения. Этот гормон обладает антиоксидантным, противоопухолевым, антистрессовым и иммуностимулирующим эффектом, но вырабатывается в основном ночью, причем - что важно - в отсутствие света. Считается, что ночью генерируется большая часть суточной нормы мелатонина, а пик его выработки приходится примерно на два часа ночи. И если в это время человек читает, играет в компьютерные игры или работает в ночную смену, свет подавляет выработку гормона, и организм его недополучает, что может привести к проблемам со здоровьем.

Но, судя по всему, разработчики источников света готовы решить эту проблему. Американская компания Lighting Science разрабатывает лампочку, которая не будет нарушать выработку мелатонина. «Мы подкорректировали спектр излучения таким образом, чтобы он, с одной стороны, позволял глазу видеть, а с другой - не стимулировал фоторецепторы, ответственные за подавление выработки мелатонина», - объяснил принцип ее действия технический директор компании Фрэд Мэксик (Fred Maxik). Получается, что ночное чтение будет почти что приравниваться ко сну!

Приборы, призванные так или иначе «обмануть» или «настроить» циркадные ритмы, существуют уже давно: например, симуляторы рассвета, которые помогают проснуться, или приборы для лечения сезонной депрессии. Большинство из них используются при так называемом светолечении. Но новая технология - это не средство терапии, а способ помочь организму воспринимать ночь как ночь, даже если вокруг светло.

Это стало возможным благодаря прогрессу светодиодных ламп. В современных жилых помещениях в основном используются лампы накаливания, люминесцентные и светодиодные лампы. Первые два типа излучают широкий спектр света, а вот светодиодные лампы монохромны, и их можно «подкорректировать» таким образом, чтобы получить какой-то конкретный спектр. Это и позволило разработчикам создать лампу, генерирующую свет, который для глаза ничем не отличается от обычного, но не мешает естественным ритмам организма, как другие лампы.

Сколько будут стоить чудо-лампы, не нарушающие выработку мелатонина, пока не известно. По словам Фреда Мэксика, сейчас они проходят стадию клинических испытаний и в продаже появятся через год-два. Между тем NASA уже разрабатывает специальные светодиодные лампы, которые призваны помочь астронавтам приспособиться к жизни на орбите, компания Boeing установила на борту своего нового самолета 787 Dreamliner (первый коммерческий полет планируется 26 октября) светодиодные лампы, которые помогут пассажирам справляться с джетлагом.

А мы будем ждать, когда сможем с удовольствием почитать ночью, зная, что свет нашему здоровью не угрожает.

Карина Назаретян

Все горячие новости на nashmir.kz!
Категория: Здоровье | Просмотров: 289 | Добавил: nashmir | Рейтинг: 0.0 | |

Источник: http://newsland.ru, snob.ru

Автор:

Новости по теме:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Церемония канонизации Иоанна XXIII и Иоанна Павла II
Потрясающие кадры противостояния львицы и крокодилов
Удар молнии. 9000 кадров в секунду
NASA | Mars Evolution

Поиск
Последние новости
В iPhone 8 появится новая система защиты
Назарбаев отказался признать существующий в Казахстане режим диктаторским
Считаете, что у Биткойна нет внутренней стоимости? 22 причины передумать
Живых мышей получили из бесформенной клеточной массы
Названа главная опасность искусственного оплодотворения
Студентки из Москвы открыли в Токио русское кафе
Red Bull создал торговый биткоин-автомат
Исламисты запретили кошкам размножаться
Трамп обвинил Россию в неуважении к американским лидерам
Власти Кореи хотят, чтобы женщины рожали больше, но не знают, как этого добиться
16-летнюю девочку с задержкой психического развития изнасиловали в Караганде
Врачи оказались сторонниками женского обрезания
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Архив новостей
«  Октябрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Форма входа
Самые популярные
Л. Толстой "Что такое религия и в чем сущность ее?"
Религиозные искания Исаака Ньютона
Пять мифов об Америке
Коран о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
Почему я выбираю Ислам?
Коран и религия традиции. Конфликтные моменты.
Коран - оставленный "за спиной". НАЧАЛО
Коран - оставленный "за спиной" ОКОНЧАНИЕ
Личность и ислам (Начало. Интервью с Аслбеком Мусиным)
Иррациональная вера
Таир АДИЛОВ: Рациональная вера
КАК СОЗДАТЬ СВОЮ СЕКТУ (краткий курс)
"РУССКИЙ ЖУРНАЛ": Исламская революция нас не касается?
О важности духовной составляющей в государственном устройстве.
Почему либеральное процветание приводит к вымиранию?
Читай! Во имя Господа твоего…
Хадисы о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
ПОЛЕЗНЫЙ КРИЗИС
ГОТОВЫ К САМОКРИТИКЕ? - ФАКТЫ - ЖЕСТЬ!
Математическое доказательство существования Бога
облако тегов
Copyright © 2006-2024 Наш Мир

расписание оразы

расписание уразы

расписание рамазана

расписание рамадана