Чтение в постели представляет собой опасность и может непоправимо навредить здоровью. Неверное расположение светового источника, а также неудобная поза очень сильно влияет на ухудшение зрения. Это особенно относится к подросткам, зрение у которых еще не состоялось и обладает особой склонностью к изменениям.

Недавно публиковались итого исследования, которое проводил Уго Файльшенфельд, профессор университета Берлина. Он сделал вывод, что читать на ночь лучше в кресле либо сидя за столом, но не в постели. По причине лежачего положения тела, невозможно держать книгу под верным углом, из-за этого человек постоянно перенапрягает зрение.

Также нагрузка на глаза увеличивается из-за того, что нет возможности правильного расположения лампы. Наиболее распространенная ошибка также представляет собой чтение, когда человек лежит на боку. В таком положении происходит нарушение фокусирования, так как на тексте концентрируется лишь один глаз, а второй в процессу участия не принимает.