Газета "Наш Мир" br>
Здоровое питание и умеренные
физические нагрузки увеличивают шансы на отцовство, считают
исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. С
ними согласны ученые из школы медицины Ямагучи в Японии.
Исследования
показали, что качество спермы выше у тех мужчин, которые употребляют
больше свежих овощей, фруктов и рыбы и меньше фаст-фуда и красного мяса.
Кроме того, «отличники» исследования много двигались.
Ученые
пригласили для эксперимента 188 студентов мужского пола. Добровольцев
разделили на две группы, исходя из пищевых предпочтений испытуемых.
Участники из первой группы – «разумные» – ели много рыбы, фруктов,
орехов и бобовых. Участники из второй – «западные» – отдавали
предпочтение красному мясу, энергетическим напиткам, готовым закускам и
пицце.
Анализы показали, что у испытуемых из первой группы
подвижность сперматозоидов оказалась выше на 11 процентов. Показатель
подвижности говорит о способности мужских половых клеток достигать
женской и оплодотворить ее.
По мнению ученых, даже небольшое
увеличение подвижности сперматозоидов улучшает способность мужчины к
зачатию. В другом исследовании ученые проанализировали диету 99 мужчин,
обратившихся к врачу из-за невозможности партнерши забеременеть.
Выяснилось, что потребление трансжиров, содержащихся во многих продуктах
фаст-фуда, влияет на количество производимых сперматозоидов. У мужчин,
которые потребляли в среднем 1,3 процента трансжиров от общей
калорийности рациона, в миллилитре спермы было около 48 млн
сперматозоидов. А у тех, кто съедал не более 0,7, – около 79 млн.
Кроме
того, японские исследователи выяснили, что у физически активных мужчин
подвижность сперматозоидов выше, чем у тех, кто ведет сидячий образ
жизни. «Мы знаем, что ожирение и неправильное питание могут снизить
выработку спермы, — рассказывают исследователи, — поэтому результаты
наших работ говорят о том, насколько полезны для мужского здоровья
правильное питание и физическая активность».
|