Газета "Наш Мир" br>
Маленькая зарплата, отсутствие
карьерного роста, выполнение чужих обязанностей, травля со стороны
коллег... Со всем этим нам порой приходится сталкиваться на службе. Как
показывает практика, дело тут зачастую не в профессиональных качествах, а
в поведении, свидетельствующем о низкой самооценке. Как же изменить
ситуацию? Послушаем мнение психологов.
Грубо говоря, все люди делятся на тех, кто имеет, и тех, кого имеют.
Первым обычно достаются самые «сливки» - деньги, хорошие должности,
уважительное отношение со стороны сослуживцев. А вторые часто вынуждены с
утра до ночи трудиться за низкую зарплату, при этом никогда не
получают повышения и, как правило, выполняют самую черную и
неблагодарную работу.
Как утверждают психологи, некоторым людям свойственно так называемое
«виктимное» поведение. Такой человек всегда как бы «подставляется» - и
становится жертвой насилия. То же самое и в служебной среде. Если вы
производите впечатление неудачницы, которая не может постоять за свои
права, позволяете вытирать о себя ноги, то к вам и относиться будут
соответственно.
Ольга всегда боялась высказать что-то поперек начальству. Кроме
того, она старалась во что бы то ни стало избежать конфликтов с
сослуживцами. В результате, когда всем в отделе подняли зарплату, у нее
оклад остался прежним. Попросить прибавки у начальника она просто
постеснялась. Хотя Ольга была хорошим работником, этого никто не
замечал. Ее постоянно загружали внеурочной работой, а премии и надбавки
доставались другим.
Когда же появилась необходимость сократить штат, Ольгу уволили первой, несмотря на то, что она проработала в фирме семь лет.
Комментарий психолога:
Случай с Ольгой - пример типичного виктимного поведения. Человек без
видимых причин может считать себя никчемным, довольствоваться тем, что
ему предоставляют «из милости». Тогда как более амбициозные коллеги,
пусть и с более низкими профессиональными качествами, получают
повышенные блага. Такие, как Ольга, готовы терпеть все, лишь бы не
уволили. Но именно их и увольняют первыми, так как руководство не ценит
сотрудников с аурой неудачников.
По мнению психологов, к низкой самооценке обычно приводят какие-то
события из прошлого, когда человеку дали понять, что он хуже других.
Допустим, один из родителей оставил семью, любимый предпочел другую, в
школе травили учителя или одноклассники...
Случается и так, что вас очень ценят как профессионала, но при этом обижают в зарплате и «обходят» при повышениях.
Светлана пришла в компанию сразу после института. Начальство сразу
же отметило способную, трудолюбивую девушку. Ей стали поручать самые
сложные и трудоемкие задания. Через несколько лет освободилось место
старшего менеджера, и, казалось бы, Светлана была единственной стоящей
претенденткой. Однако на эту должность взяли новую сотрудницу без
особого опыта и моложе по возрасту, положив ей зарплату вдвое выше
Светланиной.
Комментарий психолога:
Возможно, дело в том, что у Светланы отсутствовали амбиции, которые
были у ее коллеги. Она привыкла добросовестно выполнять свою работу, но
при этом находиться на заднем плане. Причиной этого может быть боязнь
ответственности. Порой на подсознательном уровне мы переживаем, что не
справимся с какой-то ситуацией. А окружающие улавливают эти сигналы.
Человек с низкой самооценкой рискует стать объектом беззастенчивого
использования со стороны коллег. Недаром говорят: «Кто везет - на того и
наваливают!»
Маша постоянно жалуется на то, что сослуживцы сваливают на нее свою
работу. «Не в службу, а в дружбу!» - просят они. При этом не предлагают
никакой компенсации. Маша прекрасно понимает, что ее эксплуатируют, но
дать отпор коллегам она не в состоянии, ведь ее «вежливо» просят...
Комментарий психолога:
Маша относится к типу так называемых безотказных людей. К сожалению,
в таком случае всегда найдутся желающие вами попользоваться. Не
встретив отпора, они будут приставать к вам со все новыми и новыми
просьбами.
Скорее всего, Маша боится испортить отношения с коллегами, потому и
ведет себя так, несмотря на то, что такое положение вещей доставляет ей
большие неудобства.
Как же следует вести себя, чтобы не попасть в подобные ситуации? Вот что рекомендуют психологи.
1. Пореже думайте о своих недостатках и почаще вспоминайте ваши достижения. Это поможет вам думать о себе лучше.
2. Не стесняйтесь просить прибавки к зарплате или повышения по службе. Повторяйте про себя: «Я этого достойна!»
3. Если коллеги просят вас что-то сделать за них, оцените, насколько
это для вас удобно. Возможно, есть смысл поговорить о какой-то
компенсации за «подмену».
4. Почаще повторяйте себе: «Я - ценный высокооплачиваемый работник,
меня любят и ценят!» Как только вы сами поверите в это, вы увидите, как
изменится отношение к вам окружающих.
Все горячие новости на nashmir.kz!
|