Газета "Наш Мир" br>
Британские ученые смогли
узнать, что книги являются наиболее надежным средством, с помощью
которого можно преодолеть стрессовую реакцию. Как оказалось, чтение,
действует намного быстрее и лучше, чем прослушивание музыкальных
композиций, прогулка или чашка чая.
Учеными, которые работают в Университете Сассекса, был проведен
эксперимент, где изучались различные методы борьбы со стрессом.
Выяснилось, что чтение лучше всего снижает уровень стресса – на 68%. Для
того чтобы мышцы расслабились, а пульс нормализовался, необходимо было
только почитать молча на протяжении шести минут. Прослушивание
музыкальных произведений снижало показатель стресса на 61%, чашка кофе
либо чая – на 54%, а прогулка – на 42 процента. Видеоигры уменьшали
стрессовый уровень намного хуже (всего на 21%), при этом во время игры
пульс не опускался до исходных величин.
Все горячие новости на
nashmir.kz!
|