Ученые  из американского университета Северной Каролины советуют людям заменить в текущем году прогулки на пробежки, информирует The Daily Mail. Одно из самых новых исследований свидетельствует о том, что спортивная ходьба намного утомительнее бега.

Причиной этому является то, что икроножные мышцы человека, который бежит со скоростью приблизительно два метра в секунду, сокращаются намного эффективнее. В частности, специалисты заинтересовались тем, каким образом икроножная медиальная мышцы связана с пяточным сухожилием.

Во время движения пяточным сухожилием высвобождается энергия, благодаря чему мы продолжаем двигаться. Спортивная ходьба не так полезна как пробежка. Если человек просто идет быстрым темпом, мышцы больше напрягаются, но количество высвобождаемой энергии является не столь большим. Из-за этого сокращается выносливость.