Газета "Наш Мир" br>
Американские ученые выяснили, что качество сна с возрастом улучшается, сообщает ВВС.
Исследование провела группа специалистов под руководством Майкла
Грэнднера (Michael Grandner) из Пенсильванского университета в
Филадельфии. Отчет об их работе опубликован в журнале Sleep.
Грэнднер и его коллеги проанализировали данные опроса, в котором
участвовали более 155 тысяч американцев. Опросник состоял из двух
частей: одна часть вопросов касалась нарушений сна, другая - усталости,
которую испытывали участники исследования.
По результатам исследования, частота нарушений сна и чувства
усталости, возникавшего у американцев, в целом снижалась с возрастом. В
частности, у мужчин качество сна улучшалось в период с 18 до 54 лет,
затем следовало ухудшение, а с 59 лет сон вновь начинал улучшаться. У
женщин наблюдалась аналогичная тенденция с той разницей, что хуже всего
американки спали в возрасте от 40 до 59 лет.
Гарднер отметил, что исследователи ожидали получить противоположные
результаты. По его словам, даже если на самом деле качество с возрастом
ухудшается, субъективно пожилые люди считают, что спят лучше, чем в
более раннем возрасте.
|