Большинство людей считают, что возникновение ракового заболевания у определенной части населения – неизбежно и не предпринимают никаких действий для того, чтобы предотвратить его. При этом они полагают, что всему виной генетическая предрасположенность, либо просто такова их судьба. Однако результаты последних исследований, как сообщает A2news.ru, показали, что изменение образа жизни имеет большое значение и может значительно снизить уровень риска развития рака.
В результате проведения одного из экспериментов, ученые обнаружили, что более 40 процентов рака можно предотвратить просто с помощью изменения образа жизни. Авторы исследования утверждают, что на этот процент влияют факторы, изменить которые может каждый из вас. Они включает в себя курение, употребление алкоголя, вредной пищи и избыточный вес.
Курение оказалось главной причиной, ответственной за 23 процента случаев возникновения рака у мужчин и 15,6 процентов случаев у женщин. Второй по значимости фактор риска отличается у мужчин и женщин. Было установлено, что у мужчин – это недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, а у женщин - ожирение. Ученых удивил тот факт, что потребление фруктов и овощей играют такую важную роль в защите организма мужчин от рака, а также, что лишний вес для женщин сопутствует большему количеству факторов риска, чем употребление алкоголя.
В результате проведенного исследования, ученые установили 14 факторов, связанных с образом жизни и влиянием окружающей среды. При этом развитие трети всех раковых заболеваний связано с курением, алкоголем, неправильным питанием и избыточным весом. Кроме недостаточного потребления фруктов и овощей, другие факторы, связанные с пищевым рационом, включают недостаток белка, избыток соли, а также потребление красного и термически обработанного мяса. Причинами, влияющими исключительно на женщин, являются заместительная гормональная терапия и нежелание женщины кормить грудью. Остальная часть профилактических мероприятий, направленных на предупреждение возникновения онкологических заболеваний, связана с различными факторами. Такими, как воздействие радиации, недостаток физической активности и контакт с вредными химическими веществами, связанный с профессией, а также воздействие солнечных лучей и некоторых инфекций.
Ученые считают, что, даже здоровый образ жизни, не защищает человека от возможности заболеть раком, однако это может существенно снизить уровень риска его развития. Для того чтобы, возможно, спасти свою жизнь, нужно всего лишь отказаться от курения, придерживаться принципов здорового питания, сократить потребление алкоголя и поддерживать вес в норме. Исследователи убеждены в крайней важности того, чтобы люди понимали, что долгосрочные изменения образа жизни могут значительно снизить уровень риска заболевания раком.
