Газета "Наш Мир" br> Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может
подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна
оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический
стресс.
Причина физического стресса из-за недостатка сна заключается в количестве белых кровяных телец
Для исследования ученые измеряли количество белых кровяных телец у 15
здоровых мужчин и женщин, в то время, как они были лишены нормального
сна и спали при нормальных условиях.
Белые кровяные тельца, известные как лейкоциты, защищают организм от
болезни путем выработки антител. Существует пять видов белых кровяных
клеток.
В частности, исследователи обнаружили увеличение количества
гранулоцитов, и потерю ритма клетками, которые окружали и разрушали
бактерии, появлявшиеся в крови. Гранулоциты также являются наиболее
многочисленным видом белых кровяных телец в организме человека.
Образцы крови для исследования были собраны в течение нормального
цикла сна. Затем их сравнили с количеством гранулоцитов, которые
вырабатывались в течение 29 часов бодрствования.
По словам врачей, гранулоциты немедленно реагируют на напряженное состояние организма из-за недостатка или отсутствия сна и непосредственно отражают стрессовую реакцию организма.
Иммунитет и сон
Эксперт клиники Майо, доктор медицинских наук Тимоти Моргентхалер
объяснил, почему сон играет столь важное значение в борьбе с болезнями.
Дело в том, что во время сна вырабатываются протеины (известные как
цитокины), которые борются с инфекцией.
Однако и переизбыток сна вызывает различные проблемы со здоровьем,
включая ожирение, болезни сердца и депрессию. Взрослым необходимо спать
7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
«Будущие исследования покажут молекулярный механизм, ответственный за немедленный ответ на стресс,
и выяснят его роль в развитии заболеваний, связанных с хроническим
недосыпанием», - отметила в пресс-релизе Катрин Аккерман, доктор
философии и ведущий автор исследования.
Недостаток сна влияет на иммунную систему так же, как физический
стресс – это доказано исследованием. Недостаток сна активизирует
иммунную систему, заставляя белые кровяные клетки подниматься наверх и
терять циклический ритм работы.
Длительный эффект, вызванный лишением сна, может способствовать развитию различных заболеваний.
|