Газета "Наш Мир" br> Ученые рекомендуют после запоминания новой информации – закрыть
глаза и немного отдохнуть. Судя по результатам недавно проведенного
исследования, это поможет вам сохранить в памяти намного больше
информации.
Психолог из университета Эдинбурга Микаэла Дьюар (Michaela Dewar) в
комментарии к исследованию подчеркнула, что его результаты позволяют
утверждать, что наши воспоминания не только формируются дольше, чем
несколько секунд, но и подвержены влиянию деятельности, следующей сразу
за запоминанием. В двух экспериментах исследования 33 взрослых в
возрасте от 61 до 87 лет слушали по две истории. При этом перед ними
ставилась задача запомнить как можно больше деталей каждой истории.
Затем участники эксперимента должны были описать происходившее в
историях, и как можно подробнее. В первый раз это описание было
необходимо сделать через 15-30 минут после прослушивания, но при этом
каждая из групп была обязана провести 10 минут после прослушивания,
занимаясь определенным делом. Одна группа эти 10 минут должна была
отдыхать с закрытыми глазами, вторая – играть в компьютерную игру с
задачей найти различия в изображениях.
Отдыхавшие участники эксперимента могли думать о чем угодно, основным
условием было – отдыхать с закрытыми глазами в темной комнате. Они
могли обдумывать список покупок, расписание на следующий день или
что-нибудь еще. Главное – они ничем не отвлекались и не получали никакой
новой информации.
Игра, в которой задействовали вторую группу, была выбрана потому, что
требовала внимания, но при этом не являлась вербальной (обработка
вербальной информации могла смешать новую информацию с деталями
услышанных историй).
Итак, первая проверка воспоминаний была через 15-30 минут, а вторая –
через неделю после первого эксперимента. Как оказалось, группа,
отдыхавшая 10 минут после прослушивания, смогла запомнить значительно
больше подробностей услышанных историй.
|