Сок черноплодной рябины. Является прекрасным противовоспалительным средством и антиоксидантом.
Грибы. Содержат селен, витамин D, рибофлавин и ниацин.
Черника. Богата антиоксидантами.
Устрицы. Стимулирует иммунитет благодаря содержащемуся в нем цинку.
Арбуз. Антиоксидант, содержащий глутатион.
Капуста. Богата витамином С.
Миндаль. Укрепляет иммунитет и защищает от стресса.
Грейпфрут. Богат витамином С. Содержащиеся в нем флавоноиды активируют иммунную систему.
Пророщенная пшеница. Богата полезными питательными веществами (клетчаткой, белком, содержит некоторые жиры).
Низкокалорийный йогурт. Но только с живыми бактериальными культурами.