Главная
Новости
Темы Корана | Вопрос редактору
Фоторепортажи
Религия
Полезное
Опрос
Каково Ваше отношение к Хадисам и Сунне?
Всего ответов: 4611
Доска объявлений
wikikoran.kz HashFlare
Проговаривание возникающих эмоций может снизить стресс
Газета "Наш Мир"
Можно ли снизить уровень стресса, страха и беспокойства, просто описывая возникающие чувства? Новое психологическое исследование Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе (UCLA) продемонстрировало, что словесное выражение эмоций непосредственно в момент их возникновение, действительно оказывает такое воздействие.

Психологи попросили 88 добровольцев, боявшихся пауков, приблизиться к большим живым тарантулам, находящимся в открытых контейнерах. Участники должны были подходить все ближе и ближе к пауку и, если хватит духа, то дотронуться до него.

Участников разделили на четыре группы. Первую группу попросили описывать возникающие эмоции и проговаривать возникающие по отношению к тарантулу чувства, примерно в такой форме: "Я испуган и обеспокоен этим уродливым, ужасающим пауком".

Испытуемые во второй группе пользовались нейтральными, ободряющими и отвлекающими речевыми оборотами, не описывая свои страх или отвращение, с целью расслабить и снять обеспокоенность. К примеру, они могли сказать: "Этот маленький паук не может навредить мне. Я его не боюсь". "Это классический психологический подход, призванный помочь при встрече со своими страхами", - сказала Мишель Краске, профессор психологии из UCLA.

Добровольцы в третьей группе говорили на отвлеченную тему, а в четвертой группе сохраняли гробовое молчание при встрече с пауком.

Исследователи обнаружили, что первая группа справилась с заданием намного лучше остальных трех. Эти люди ближе всех смогли подойти к пауку: намного ближе, чем третья группа, и несколько ближе, чем остальные две. Основной показатель страха - потливость ладоней, был выражен в первой группе намного меньше, чем в остальных группах.

Результаты этого исследования будут опубликованы в журнале Psychological Science.

Проанализировав словарные обороты, используемые добровольцами, ученые обнаружили, что чем больше было негативных слов, тем ближе они могли подойти к пауку и меньше потели. Другими словами, чем ужаснее описывался на словах тарантул, тем меньше страх от встречи с ним.

"Вербализация возникающих эмоций позволяет переживать возникающие пугающие ситуации, говоря 'я испуган и я здесь'. Они не пытаются оттолкнуть от себя ситуацию, говоря, что все нормально. Происходит погружение в текущий момент и в возникающие ощущения", - сказала Краске.

Ученые изучают, как этот подход может помочь людям, пережившим травмирующую ситуацию, например изнасилование или домашнее насилие. Этот подход может оказаться полезным солдатам, принимавших участие в военных действиях.

"Регион мозга, вовлеченный в процесс описания нашего текущего состояния, каким-то образом приглушает наши эмоциональные реакции, по крайней мере, в некоторых ситуациях", - пояснили ученые.
Категория: Здоровье | Просмотров: 323 | Добавил: nashmir | Рейтинг: 0.0 | |

Источник: http://globalscience.ru

Автор:

Новости по теме:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Церемония канонизации Иоанна XXIII и Иоанна Павла II
Потрясающие кадры противостояния львицы и крокодилов
Удар молнии. 9000 кадров в секунду
NASA | Mars Evolution

Поиск
Последние новости
В iPhone 8 появится новая система защиты
Назарбаев отказался признать существующий в Казахстане режим диктаторским
Считаете, что у Биткойна нет внутренней стоимости? 22 причины передумать
Живых мышей получили из бесформенной клеточной массы
Названа главная опасность искусственного оплодотворения
Студентки из Москвы открыли в Токио русское кафе
Red Bull создал торговый биткоин-автомат
Исламисты запретили кошкам размножаться
Трамп обвинил Россию в неуважении к американским лидерам
Власти Кореи хотят, чтобы женщины рожали больше, но не знают, как этого добиться
16-летнюю девочку с задержкой психического развития изнасиловали в Караганде
Врачи оказались сторонниками женского обрезания
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Архив новостей
«  Сентябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Форма входа
Самые популярные
Л. Толстой "Что такое религия и в чем сущность ее?"
Религиозные искания Исаака Ньютона
Пять мифов об Америке
Коран о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
Почему я выбираю Ислам?
Коран и религия традиции. Конфликтные моменты.
Коран - оставленный "за спиной". НАЧАЛО
Коран - оставленный "за спиной" ОКОНЧАНИЕ
Личность и ислам (Начало. Интервью с Аслбеком Мусиным)
Иррациональная вера
Таир АДИЛОВ: Рациональная вера
КАК СОЗДАТЬ СВОЮ СЕКТУ (краткий курс)
"РУССКИЙ ЖУРНАЛ": Исламская революция нас не касается?
О важности духовной составляющей в государственном устройстве.
Почему либеральное процветание приводит к вымиранию?
Читай! Во имя Господа твоего…
Хадисы о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
ПОЛЕЗНЫЙ КРИЗИС
ГОТОВЫ К САМОКРИТИКЕ? - ФАКТЫ - ЖЕСТЬ!
Математическое доказательство существования Бога
облако тегов
Copyright © 2006-2024 Наш Мир

расписание оразы

расписание уразы

расписание рамазана

расписание рамадана