Газета "Наш Мир" Мы все часто допускаем ошибки в своем мышлении, особенно когда бываем глубоко убеждены в правдивости того, во что верим. Эти ошибки приводят к тому, что нам становится особенно трудно изменить свое мнение или принять любую альтернативную точку зрения.
Наш способ мышления тесно связан с нашими эмоциями, физическими ощущениями и поведением. Очень полезно бывает знать, когда мы допускаем ошибки в мышлении, чтобы можно было оценить ситуацию со стороны, логически и непредвзято. Вот 5 главных ошибок мышления, которые мы обычно допускаем.
Сверхобобщение
Получение единственного конкретного вывода из отдельного события является распространенной ошибкой суждения. Доказательство отдельной части какого-то случая не делает этот случай полностью правдивым. Вы можете не сдать экзамен по вождению, но продолжать учиться водить машину. Можно проиграть отдельное сражение, но победить в войне. Ваша любимая футбольная команда может проиграть несколько игр в сезоне, но все равно стать чемпионом страны.
В действительности отдельные события редко бывают особенно важными. Не имеет смысла осуждать себя или других из-за одной ошибки — подумайте о том, сколько раз вам удалось не совершить эту ошибку.
Гадание
Вы не можете видеть будущее, никто этого не может. Обычно, когда люди пытаются представить будущее, у них получается отрицательный прогноз. Когда вы убедите себя, что в будущем ничего хорошего с вами не произойдет, вы перестанете стремиться выполнить необходимые дела. Если вы не попытаетесь выяснить, что может произойти на самом деле с помощью своих действий, вы серьезно ограничите себя в выборе потрясающих возможностей. И также вы никогда не узнаете, насколько плохо все мы составляем прогнозы.
Постарайтесь сделать что-то, не пытаясь предугадать исход. Если что-то случилось в прошлом, то это вовсе не значит, что это наверняка произойдет снова.
Чтение мыслей
Мы полагаем, что знаем, о чем думают окружающие нас люди, но в большинстве случаев, как и с гаданием, это получается довольно плохо. Например, предполагая, что кто-то зевает при разговоре с вами из-за того, что с вами скучно, вы игнорируете возможность того, что человек просто плохо выспался.
Мы часто проецируем свои мысли и чувства на других людей, не зная реальную версию событий. Всегда есть шанс, что мы не правы в своих суждениях, и существует альтернативное объяснение.
Катастрофичность
Это случается, когда вы берете довольно незначительное событие и раздуваете его эффект в несколько раз. Например, выступая на публике, вы можете представить, как слушатели начинают посмеиваться над вами, когда вы забыли слова. Потеряв работу, вы можете начать думать, что жизнь ужасно несправедлива, и вы останетесь нищим до конца своих дней.
Правда в том, что это всего лишь мысли, которые представляют собой худшие сценарии из возможных. Скорее всего, слушатели даже не заметят, что вы забыли слова, и в течение ближайшего месяца вы найдете работу, которая будет лучше прежней.
Попытайтесь представлять себе менее катастрофические последствия событий, потому что зачастую они являются гораздо более вероятными, чем ваше видение мира.
«Все или ничего»
Большинство людей любит читать газеты, которые пишут о знаменитостях, спортсменах или политиках либо как о героях, либо наоборот. Журналисты пишут такие нарративы, чтобы вызвать интерес и повысить тираж. Тем не менее, мы то знаем, что в действительность все может быть далеко не так.
То же самое касается любого из нас. Если вы не купаетесь в лучах успеха, это не значит что вы неудачник. Одна ласточка весны не делает. Если вы проспали одну важную встречу, это не испортит вашу карьеру навсегда. Если вы пришли в гости к родителям своей девушки и совершили оплошность, это не значит, что вас ждет расставание.
На самом деле существует множество вариаций успехов и неудач. Думайте о них как об оттенках серого, а не только как о черном и белом. Постарайтесь думать о происходящих вещах менее тривиально и, возможно, вы откроете этот мир для себя с новой стороны.
|
