В том, что многим людям утром очень тяжело заставить себя встать с постели, виноват не недостаток сна, а биологические часы, которые работают слишком медленно. К такому выводу пришли исследователи университета Флиндерс в Австралии.

Группа ученых изучила расстройство фазы замедленного сна, которое характеризуется стойкой неспособностью заснуть и проснуться в положенное время. Исследователи обнаружили, что это расстройство отмечается у тех людей, у которых биологические часы работают медленнее нормального состояния.

У большинства людей — 24-часовой ритм биологических часов. Это естественный ритм, который влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела, но для людей с расстройством фазы замедленного нужно больше времени для завершения цикла, поэтому они, как правило, ложатся спать поздно и просыпаются позже, сообщает Raut.  

В настоящее время еще недостаточно известно, почему происходит такое нарушение биологических часов. Исследователи заявляют, что им нужно больше времени, чтобы выяснить этот вопрос.