Главная
Новости
Темы Корана | Вопрос редактору
Фоторепортажи
Религия
Полезное
Опрос
Каково Ваше отношение к Хадисам и Сунне?
Всего ответов: 4611
Доска объявлений
wikikoran.kz HashFlare
Здоровье в цифрах
Газета "Наш Мир"

Для того, чтобы ваш организм правильно функционировал, необходимо пить минимум 5 стаканов воды. А для поддержания сахара в крови, нужно принимать пищу 5 раз в день. Кушать нужно небольшими порциями. Это необходимо для того, чтобы избежать переедания.

Ученые утверждают, что если в неделю употреблять всего 1 пиццу с томатным соусов, то вы сильно уменьшите шансы появления рака.

Чтобы стабильно держать вес и не прибавлять его, человеку необходимо ежедневно делать 2000 шагов. Это количество шагов можно сделать всего за 15 минут. Даже для тех людей, которые заняты практически целый день, а работа приковывает вас к одному место, такая прогулка пешком не занимает много времени.

Для того чтобы иметь плоский живот, не обязательно пропадать днями в спорт залах. Достаточно просто 24 раза в день качать пресс. Это позволит не только хорошо выглядеть, но и поможет избежать лишних килограмм.

Интересный факт: один час здорового сна способен увеличить вашу жизненную энергию на 25%. Поэтому, 60 мин дополнительного сна вы должны своему организму. Это поможет вам быть менее подвержены стрессам, так же это поспособствует повысить ваш уровень концентрации и просто немного поднимет ваше настроение. Особенно дополнительные 60 минут сна необходимы тем, кто просыпается по будильнику. Если вы не можете себе этого позволить в будние дни, то попробуйте найти время для себя хотя бы на выходных.

Если вы хотите похудеть на 4-5 килограмм в год, то просто съедайте на 100 калорий меньше в день. 100 калорий – это очень мало. Откажите себе, например, в чипсах, или же в одном стаканчике кока-колы.

Чтобы сохранить свое сердце здоровым, вам ежедневно необходимо употреблять 2 тарелки свежих фруктов и овощей. Так же это снижает риск заболевания рака. Свежие овощи и фрукты способствуют поддержания правильного веса.

Чтобы быть здоровым, человеку нужно смеяться минимум 15 раз в день. Во время смеха улучшается кровяная циркуляция, а это помогает держать сердце в здоровом состоянии. Еще смех окисляет организм, снижает уровень стрессовых гормонов. А знали ли вы, что во время смеха напрягается около 150 мышц?Чтоб не знать что такое интенсивная терапия и реанимация -  смейтесь больше на здоровье!


Категория: Здоровье | Просмотров: 497 | Добавил: nashmir | Рейтинг: 0.0 | |

Источник: http://mif-facts.com.ua

Автор:

Новости по теме:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Церемония канонизации Иоанна XXIII и Иоанна Павла II
Потрясающие кадры противостояния львицы и крокодилов
Удар молнии. 9000 кадров в секунду
NASA | Mars Evolution

Поиск
Последние новости
В iPhone 8 появится новая система защиты
Назарбаев отказался признать существующий в Казахстане режим диктаторским
Считаете, что у Биткойна нет внутренней стоимости? 22 причины передумать
Живых мышей получили из бесформенной клеточной массы
Названа главная опасность искусственного оплодотворения
Студентки из Москвы открыли в Токио русское кафе
Red Bull создал торговый биткоин-автомат
Исламисты запретили кошкам размножаться
Трамп обвинил Россию в неуважении к американским лидерам
Власти Кореи хотят, чтобы женщины рожали больше, но не знают, как этого добиться
16-летнюю девочку с задержкой психического развития изнасиловали в Караганде
Врачи оказались сторонниками женского обрезания
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Архив новостей
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Форма входа
Самые популярные
Л. Толстой "Что такое религия и в чем сущность ее?"
Религиозные искания Исаака Ньютона
Пять мифов об Америке
Коран о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
Почему я выбираю Ислам?
Коран и религия традиции. Конфликтные моменты.
Коран - оставленный "за спиной". НАЧАЛО
Коран - оставленный "за спиной" ОКОНЧАНИЕ
Личность и ислам (Начало. Интервью с Аслбеком Мусиным)
Иррациональная вера
Таир АДИЛОВ: Рациональная вера
КАК СОЗДАТЬ СВОЮ СЕКТУ (краткий курс)
"РУССКИЙ ЖУРНАЛ": Исламская революция нас не касается?
О важности духовной составляющей в государственном устройстве.
Почему либеральное процветание приводит к вымиранию?
Читай! Во имя Господа твоего…
Хадисы о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
ПОЛЕЗНЫЙ КРИЗИС
ГОТОВЫ К САМОКРИТИКЕ? - ФАКТЫ - ЖЕСТЬ!
Математическое доказательство существования Бога
облако тегов
Copyright © 2006-2024 Наш Мир

расписание оразы

расписание уразы

расписание рамазана

расписание рамадана