Поистине, для тех, кто уверовал, делал добрые дела, выстаивал молитву и давал очистительный расход, ждет награда Господа.
Не познают они страха и печали.
(2:277)
Остерегайтесь (наказания Судного) Дня, в который вы будете возвращены к Богу.
Затем каждой душе полностью воздастся за то, что она приобрела, и они (души) не будут обижены.
(2:281)
Господи наш! Не уклоняй наши сердца после того, как Ты вывел нас на прямой путь,
и дай нам от Тебя милость: ведь Ты, поистине, - Податель!
(3:8)
Японские исследователи из Университета Нихон в Токио установили, что мужчины, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют получить ожирение и высокий уровень сахара в крови, что может привести к диабету. По словам профессора Йоситаки Канейты, возглавлявшего группу исследователей, нехватка сна активирует гормон, стимулирующий аппетит. В результате у мужчины появляется чувство голода и желание съесть высококалорийную пищу.
Ученые проводили исследования среди 21693 представителей мужского пола в 1999 и 2006 годах. Мужчины, которые не страдали ожирением в 1999 году, но спали в среднем менее пяти часов в сутки в течение последующих семи лет, имели в 1,36 раза больше возможностей получить избыточный вес, чем мужчины, которые спали нормально.
Кроме того, вероятность увеличения уровня сахара в крови у мужчин, жаловавшихся на нехватку сна, оказалась в 1,27 раза выше, чем у мужчин с нормальным сном.
На мой взгляд, пагубное дейтсвие на организм оказывает ни сколько сам факт не досыпания, а сколько отсутствие режима. К тому же следует отметить, что непродолжительный (достаточно 30 минут) послеобеденный сон нормализует обменные процессы в организме и снижает риск подверженности стрессам. И еще - чрезмерно длительный сон, напротив, замедляет темпы умственной деятельности. Во всем важна уместность и умеренность.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Газета 
