Главная
Новости
Темы Корана | Вопрос редактору
Фоторепортажи
Религия
Полезное
Опрос
Каково Ваше отношение к Хадисам и Сунне?
Всего ответов: 4611
Доска объявлений
wikikoran.kz HashFlare
Неполноценный сон вреден для здоровья
Газета "Наш Мир"
Исследователи с полной уверенностью утверждают, что неполноценный сон делает наш организм более доступным к вирусным инфекциям и даже к заболеваниям сердечных сосудов. Медики же говорят что недостаток сна приводит к кардинальным сбоям в организме и функционального изменения в органах.

В этих исследованиях заострялось внимание на качество "ночного спокойствия" при помощи Питсбургского Индекса Качества Снов, в данном ПИКСе оценка выше шести уже считается недостаточной. Были также протестированы показатели, основанные на времени потраченном на сон.

Люди которые спали по шесть и менее часов имеют более повышенные уровни трех воспалительных показателей - IL-6 (интерлейкин), фибриноген и С - реактивные белки. В том числе промежуточные показатели таких уровней как, реактивного белка, оказывались почти на 25 % выше (два мл на литр, в сравнении с обычными - один и шесть) у тех которые спали меньше шести часов, в сравнении с теми кто проспал от шести до девяти часов соответственно.

Установлено что очень длительный и слишком кратковременный сон вредны для нашего с Вами здоровья - увеличивается риск заработать диабет, ожирение, стресс, депрессию и так же психическое расстройство. Те же кто проводит по 8-9 часов в спящем состоянии ночью, живут дольше.
Категория: Здоровье | Просмотров: 651 | Добавил: nashmir | Рейтинг: 0.0 | |

Источник: http://www.tainamira.ru/articles-52-3267.html

Автор:

Новости по теме:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Церемония канонизации Иоанна XXIII и Иоанна Павла II
Потрясающие кадры противостояния львицы и крокодилов
Удар молнии. 9000 кадров в секунду
NASA | Mars Evolution

Поиск
Последние новости
В iPhone 8 появится новая система защиты
Назарбаев отказался признать существующий в Казахстане режим диктаторским
Считаете, что у Биткойна нет внутренней стоимости? 22 причины передумать
Живых мышей получили из бесформенной клеточной массы
Названа главная опасность искусственного оплодотворения
Студентки из Москвы открыли в Токио русское кафе
Red Bull создал торговый биткоин-автомат
Исламисты запретили кошкам размножаться
Трамп обвинил Россию в неуважении к американским лидерам
Власти Кореи хотят, чтобы женщины рожали больше, но не знают, как этого добиться
16-летнюю девочку с задержкой психического развития изнасиловали в Караганде
Врачи оказались сторонниками женского обрезания
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Архив новостей
«  Апрель 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Форма входа
Самые популярные
Л. Толстой "Что такое религия и в чем сущность ее?"
Религиозные искания Исаака Ньютона
Пять мифов об Америке
Коран о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
Почему я выбираю Ислам?
Коран и религия традиции. Конфликтные моменты.
Коран - оставленный "за спиной". НАЧАЛО
Коран - оставленный "за спиной" ОКОНЧАНИЕ
Личность и ислам (Начало. Интервью с Аслбеком Мусиным)
Иррациональная вера
Таир АДИЛОВ: Рациональная вера
КАК СОЗДАТЬ СВОЮ СЕКТУ (краткий курс)
"РУССКИЙ ЖУРНАЛ": Исламская революция нас не касается?
О важности духовной составляющей в государственном устройстве.
Почему либеральное процветание приводит к вымиранию?
Читай! Во имя Господа твоего…
Хадисы о конформизме, или нужно ли следовать за большинством?
ПОЛЕЗНЫЙ КРИЗИС
ГОТОВЫ К САМОКРИТИКЕ? - ФАКТЫ - ЖЕСТЬ!
Математическое доказательство существования Бога
облако тегов
Copyright © 2006-2024 Наш Мир

расписание оразы

расписание уразы

расписание рамазана

расписание рамадана